Estudi de Pilates i fisioteràpia a Girona

EXPERTS EN LA POSTURA I MOVIMENT DEL COS

T’AJUDEM A SENTIR-TE MILLOR

Pilates Girona

PILATES

FISIOTERÀPIA

Pilates Girona

RPG

Hipopressius hipopresivos girona

HIPOPRESSIUS

REHAB&LATES IOGA PILATES GIRONA

IOGA

massatge

MASSATGE

Sóc esportista habitual però vull superar-me, millorar el meu rendiment físic i assolir noves fites.

Necessito fer exercici però vull que sigui de manera equilibrada i amb el mínim risc de lesions.

Tenir una bona postura és necessari perquè tot funcioni, reeduca el teu cos en tenir una postura global correcta.

He sentit que exercitar el sòl pèlvic amb gimnàstica hipopressiva i Pilates em pot anar molt bé abans i després del part.

El ioga ofereix grans avantatges, com la millora del to, flexibilitat, pau, respiració i fortalesa.

Oferim massatges ayurvèdics, limfàtics, descontracturants i de reflexologia.

El Pilates és beneficiós per a mares abans i després del part

El Pilates és una manera fantàstica de connectar amb el cos quan aquest canvia. Amb el mètode Pilates t’ajudarem a crear un cinturó de suport – a partir del treball del sòl pèlvic i els músculs abdominals transversals – per mantenir una esquena sana i facilitar al màxim el part.

Pilates per a la rehabilitació de lesions i prevenció

El Pilates t’ajudarà a superar lesions de columna, tant lumbars com cervicals, així com lesions d’espatlla, de genoll, de cadera entre d’altres.

Moltes lesions cròniques s’originen per desequilibris musculars. Els exercicis de Pilates promouen un enfortiment de la musculatura equilibrat en tot el cos aconseguint millor mobilitat i prevenint lesions.

Pilates per a ‘runners’

Per als corredors (o ‘runner’) és imprescindible tenir enfortit el “CORE” (musculatura abdominal i lumbar), els quadríceps i els músculs abductors dels malucs per donar suport als genolls i als malucs mentre es corre. Amb el Pilates podràs augmentar el teu rang de moviment i la resistència física mentre aprens a respirar correctament des del diafragma.

El Pilates per als treballadors del dia a dia

El Pilates és una combinació d’estirament i enfortiment de la musculatura que t’ajuda a alliberar la tensió després d’un llarg dia de treball (a l’oficina, al cotxe, al magatzem…) fent que et sentis flexible i fort. Amb el Pilates executarem exercicis que t’ajudaran a corregir la mala postura i les patologies d’esquena causatdes per les llargues hores de treball, amb els que et sentiràs relaxat i ple d’energia.

El Pilates per a atletes i esportistes professionals

El treball equilibrat del teu cos adaptat al teu potencial a través del mètode Pilates de t’ajudarà a superar-te cada dia més. La correcta postura i moviment de les articulacions en la realització d’esforç físic, l’estirament adequat de la musculatura i el treball equilibrat et permetran arribar més lluny i lliure de lesions. Sempre a punt per superar-te.

PROVA UNA CLASSE GRATUÏTA

Estem al centre de Girona

Contacta’ns

BENESTAR I SALUT

Descobreix el nostre blog

Blog »

Si continues utilitzant aquest lloc, acceptes l'ús de les cookies. Més informació

La configuració de les galetes d'aquesta web està definida com a "permet galetes" per poder oferir-te una millor experiència de navegació. Si continues utilitzant aquest lloc web sense canviar la configuració de galetes o bé cliques a "Acceptar" entendrem que hi estàs d'acord.

Tanca