Recupérate de lesiones, supera tus retos deportivos, tonifica la musculatura, gana flexibilidad, fortalece el suelo pélvico…
Rehab&lates® es el único Estudio de Pilates en Girona situado en el centro de la ciudad en el que sus clases de Pilates combinan las bases del método Pilates y de la fisioterapia aplicadas por expertos titulados en fisioterapia.
Profesionales del cuerpo a tu servicio
Aportamos nuestros conocimientos y experiencia para garantizar los mejores beneficios para la salud y el equilibrio corporal a través de la realización de ejercicios sin incurrir en ningún riesgo de lesión.
Clases de Pilates en grupos reducidos (máx. 4 personas)
Ejercicios adaptados a cada persona
Estudio de Pilates completo con instalaciones de 1ª calidad:
Pilates Studio (amb máquinas) ofrece un trabajo global e integrado, que conduce a una buena preparación física y una mayor conciencia corporal. Contribuye a la corrección de la postura, tonificación muscular, así como a la rehabilitación y prevención de dolores y lesiones.
Los movimientos trabajan el fortalecimiento muscular y la flexibilidad al mismo tiempo. Por lo tanto, impacta hasta la musculatura más profunda, incluyendo el core, el conjunto de músculos del abdomen, la espalda y la pelvis.
¿Sientes que te falta el equilibrio fácilmente?
¿Sientes dolor y desánimo para realizar las actividades diarias?
¿Notas que tienes poca movilidad?
Los pacientes que padecen enfermedades como el Parkinson, el Alzheimer, la Esclerosis Múltiple e Ictus presentan secuelas como alteración del equilibrio, disminución de la flexibilidad, entre otros factores que conducen a una disminución de la independencia física, consecuentemente disminución de la calidad de vida.
A través del método Pilates Studio (con máquinas) y a partir una valoración individualizada y detallada diseñamos el programa de tratamiento, que responda a los propósitos y necesidades de cada individuo.
Así, la práctica de Pilates ayuda a retrasar la progresión de la enfermedad, previniendo la aparición de complicaciones. Además de mantener la funcionalidad y, en consecuencia, la independencia del paciente al preservar las funciones tanto físicas como mentales.
¿Tienes dolor en las rodillas u hombros?
¿Te han diagnosticado una hernia o tendinitis?
Las patologías y lesiones de hombro, cadera, columna y rodillas son las principales áreas cubiertas por los ejercicios del método Pilates Studio (con máquinas).
El método cuenta con ejercicios que trabajan directamente las zonas en recuperación, así como el cuerpo en su conjunto. Los ejercicios se aplican siguiendo las limitaciones y la progresión del paciente haciendo del Pilates el tratamiento más utilizado para las patologías de columna.
¿Tienes dificultad para arrodillarte, agacharte o levantarte del suelo?
¿Es difícil ponerse los calcetines o subir a un autobús o coche?
¿Te sientes más cansado que antes para caminar o de compras?
Pilates Studio (con máquinas) se encuentra entre las actividades más recomendadas para el envejecimiento saludable y garantizando importantes beneficios. Reduce el dolor, reduce el riesgo de accidentes y lesiones, aumenta el fortalecimiento muscular, flexibilidad y el equilibrio, además de contribuir a la salud mental.
El Pilates es un método de entrenamiento que generalmente se asocia a un público femenino, pero en realidad es un entrenamiento en el que cada uno escoge su límite y los hombres pueden obtener una gran recompensa para su cuerpo. El Pilates fue originalmente desarrollado a principios del siglo XX por un gimnasta y boxeador Joseph Pilates. De hecho, el método fue creado para entrenar a atletas y para la rehabilitación de soldados durante la 2ª Guerra Mundial.
El Pilates complementará tus entrenamientos cualesquiera que sean (correr, ciclismo, escalada…) mejorando la flexibilidad, tu postura, la estructura del músculo y el movimiento. Conseguirás mayor rapidez, explosión y fuerza y tus entrenamientos al aire libre tomarán nuevos límites a superar.
» Pilates con Cinthia es una pasada!! Después de 6 meses estoy mas fuerte que nunca, enérgico y recuperado de los problemas de espalda que arrastraba desde hace tiempo. SUPER RECOMENDABLE para todo el mundo!! Probarlo y ya no querréis dejar el Pilates! «
Jordi
» M’encanta el personal de Rehab&lates, molt professionals i atents. He millorat molt i ja no tinc dolors d’esquena «
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