Quina condició física cal tenir per practicar Pilates?

Home/Girona, Joseph Pilates, Pilates/Quina condició física cal tenir per practicar Pilates?

Quina condició física cal tenir per practicar Pilates?

Probablement alguns pensin que el mètode Pilates és el penúltim invent per vendre gimnàstica de baixa intensitat per a persones que no han fet exercici abans. No obstant això, repassant els orígens d’aquesta disciplina podem aclarir amb quina finalitat es va crear el mètode i qui pot practicar Pilates.

Joseph Pilates, és el creador de la ‘Contrologia’, era una persona convençuda per la seva experiència dels beneficis que l’exercici tenia per a la salut. Ell era un gran esportista que havia practicat activitats tan diferents com la gimnàstica esportiva, el ioga, l’esquí o, fins i tot, el boxa, esport en el qual també s’hi dedicà professionalment. Això ens demostra que els tòpics creats al voltant del mètode que posteriorment s’anomenà amb el seu cognom, són totalment falsos si aprofundim en els orígens.

Pilates Girona - Joseph Pilates

El mateix Josep Pilates va treballar tant amb persones obligades a estar-se al llit per lesions o amputacions, esportistes o ballarins professionals o amb la mateixa policia britànica. Senzillament aplicava els seus coneixements al voltant del moviment i l’exercici físic perquè cadascun d’ells pogués beneficiar-se’n i milloressin la seva capacitat de moviment conscient.

De tota aquesta experiència desenvolupa, com hem comentat abans, el mètode Contrologia d’acord amb uns principis i desenvolupant una sèrie d’exercicis pensats per desenvolupar-se a terra o en màrfega sense necessitat d’equipament complementa

ri. Posteriorment dissenya les màquines: reformer, cadillac, barril i cadira. Tot això amb una doble funció: per un costat facilitar i fer assistència per executar exercicis a terra i per altra banda precisament el contrari, augmentar el repte i la dificultat perquè aquests exercicis fossin encara més complets. Això suposava que els seus exercicis poguessin adaptar-se a diferents nivells de mobilitat i condició física.

En resum, el Pilates pot practicar-se a qualsevol edat i amb qualsevol condició física. Només cal tenir en compte que els instructors adaptin adequadament els exercicis a cada persona i cada cos. Els professionals del nostre estudi de Pilates a Girona ho fem!

Demana’ns més informació

 

Si continues utilitzant aquest lloc, acceptes l'ús de les cookies. Més informació

La configuració de les galetes d'aquesta web està definida com a "permet galetes" per poder oferir-te una millor experiència de navegació. Si continues utilitzant aquest lloc web sense canviar la configuració de galetes o bé cliques a "Acceptar" entendrem que hi estàs d'acord.

Tanca