Pilates Reformer

Home/Girona, Joseph Pilates, Pilates/Pilates Reformer

Pilates Reformer

pilates reformer

El Pilates amb màquines

Hi ha molts tipus de màquines que ajuden a la pràctica del mètode Pilates, molts d’ells desenvolupats per el mateix Joseph Pilates i que a dia d’avui s’han perfeccionat molt. Aquesta maquinària ajuden a realitzar exercicis que requereixen molta força, flexibilitat i tensió. Per a usuaris experts, és recomanable la realització dels exercicis amb l’assessorament d’un instructor especialista per evitar lesions corporals. L’ús sense supervisió professional pot causar lesions molt greus. En aquest article us explicarem breument què és el reformer i els usos generals.

El reformer

És una de les màquines més populars i utilitzada en la pràctica del Pilates d’Estudi. Aquest instrument té la forma d’un llit amb una plataforma superior que es desplaça suaument, de manera semblant a remar. El Reformer consta amb varis mecanismes interns com poletges, ressorts molles i cordes. Per poder-nos moure sobre la base d’un costat a l’altre és necessari aplicar certa força, de manera que lluitem contra el pes del nostre propi cos, així com la resistència imposada per les molles o les cordes.

Totes les parts que composen el Pilates Reformer són ajustables per a diferents tipus i tamanys de cossos, així com per a diferents nivells d’habilitat, ajustant-se de manera única a cada usuari. Un dels grans avantatges del Pilates Reformer és la seva versatilitat. Els exercicis poden realitzar-se estant estirat, asseguts, d’empeus, tirant de les cordes, empenyent-se de la mateixa plataforma i utilitzant moltes variants més.

Alguns dels beneficis que obtenim practicant amb el Reformer són:

  • Un increment en la força, flexibiltat, coordinació i equilibri.
  • Una millor postura, moviments més agraciats i eficients, que com a conseqüència també suposa alleujament de dolors físics com el mal d’esquena, entre altres.
  • Millora del patró respiratori, ja que aprenem a respirar adequadament alhora que obtenim millor capacitat pulmonar.

És molt important que les màquines amb les que practiquem Pilates siguin de la major qualitat possible.

Rehab&lates treballem només amb primeres marques en equipament de Pilates (Balanced Body, Stott, Merrithew). Si vols més informació sobre el Pilates Reformer i com podem ajudar-te a tenir un cos més fort i saludable contacta’ns al nostre estudi de Girona. 

Si continues utilitzant aquest lloc, acceptes l'ús de les cookies. Més informació

La configuració de les galetes d'aquesta web està definida com a "permet galetes" per poder oferir-te una millor experiència de navegació. Si continues utilitzant aquest lloc web sense canviar la configuració de galetes o bé cliques a "Acceptar" entendrem que hi estàs d'acord.

Tanca