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Pilates en la tercera edad

By |Categories: Pilates, Sin categorizar|

La actividad física es recomendable a cualquier edad, siempre adaptada a las necesidades de cada individuo.

En la tercera edad es muy importante realizar algún tipo de ejercicio para fortalecer los músculos, las articulaciones y prevenir dolores como la ciática o la lumbalgia. Es importante evitar caer