S’estima que al voltant del 80% de les persones patirem dolor d’esquena en algun moment de la nostra vida. Però per què? Què podem fer per evitar-ho?
La columna vertebral és l’eix principal del cos humà i sobre la qual recauen tots
Cada persona és única en la forma del seu cos, la seva flexibilitat, la seva genètica, la seva activitat, els seus hàbits, les seves emocions… definint-se així la seva postura corporal.
Segons la metgessa adjunta del Servei de Rehabilitació de l’Hospital General d’Albacete María Pilar Andújar Ortuño
Existeixen algunes afeccions lumbars molt comunes com la lumbàlgia i la ciàtica, en les quals podem obtenir una millora significativa en la seva simptomatologia aplicant el mètode de Reeducació Postural Global (RPG) i la realització de diverses sessions de Pilates.
La lumbàlgia es defineix
La escoliosi no és una malaltia. És una afecció crònica que es produeix quan hi ha una desviació de la columna vertebral. Dins d’aquesta afecció poden existir diferents graus de desviació de la columna: lleu, mitjana i greu.
Sigui quin sigui el grau d’afecció que tinguem sempre
Tens les espatlles i malucs asimètrics? La teva columna es corba lateralment o tens una desviació visible? Tens la caixa toràcica deformada o una espatlla més elevada que l'altra?
L’escoliosi és la desviació de la columna vertebral la qual queda torçada en forma de “S” o “C”. La escoliosi pots de naixement o aparèixer amb més edat. Una de les més comunies és l’escoliosis idiopàtica que sorgeix durant l’adolesència.
El tractament d’RPG®, desenvolupat per Phillipe Souchard, consisteix en la realització d’una sèrie d’exercicis d’estirament global que van evolucionant des d’una posició inicial quasi sense tensió fins a una posició final d’estirament progressiu. Aquesta posició dependrà de cada persona.
A
La lumbàlgia i la ciàtica són de les lesions més freqüents i comuns que pateix la zona lumbar de la columna. Aquesta zona està formada per 5 vèrtebres (L1-L5) situades al final de la
El pàdel és un esport molt popular en el que hi pot jugar tothom independentment de l’edat i el sexe, és divertit i amè i té un fort component social. No obstant, el pàdel és també un esport basat en la intensitat, canvis de ritme i de moviments que requereixen molta flexibilitat, torsió i rapidesa fet que requereix certa preparació física
