Pilates

¿Por qué utilizamos pelotas en el Pilates? 

By |Categories: Pilates|

Las pelotas son un instrumento muy útil que podemos utilizar durante las sesiones de Pilates para mejorar nuestra postura, tonificar nuestros músculos e incluso para incrementar nuestra fuerza y agilidad.

Existen diferentes tipos de pelotas en el Pilates, cada una diseñada para atender diferentes funciones, pero en

Pilates en la tercera edad

By |Categories: Pilates, Sin categorizar|

La actividad física es recomendable a cualquier edad, siempre adaptada a las necesidades de cada individuo.

En la tercera edad es muy importante realizar algún tipo de ejercicio para fortalecer los músculos, las articulaciones y prevenir dolores como la ciática o la lumbalgia. Es importante evitar caer

Recuperarse del postparto con Pilates

By |Categories: Pilates|

Durante los 9 meses de embarazo se producen numerosos cambios en el cuerpo de la mujer, que se modifica para dar espacio al nuevo ser.

Después del parto es importante tomarse un tiempo para que todo vuelva a su lugar, sin prisas, el cuerpo necesita recuperarse