Practicar ioga amb regularitat genera grans beneficis a nivell físic, mental i emocional.
Els beneficis es noten ràpidament en tot tipus de persones i edats, des dels infants a la tercera edat. Algunes escoles fins i tot han començat a incorporar uns minuts de relaxació i meditació, junt amb algunes postures senzilles de
L'Arc barrel és una eina per a portar a terme exercicis de pilates que va inventar el mateix Joseph Pilates. La forma bàsica té forma de cilindre partir per la meitat, que tindrà una o més corbes i que serviran per col·locar-hi l'esquena principalment, tot i que es poden fer altres exercicis.
El Pilates amb màquines Hi ha molts tipus de màquines que ajuden a la pràctica del mètode Pilates, molts d'ells desenvolupats per el mateix Joseph Pilates i que a dia d'avui s'han perfeccionat molt. Aquesta maquinària ajuden a realitzar exercicis que requereixen molta força, flexibilitat i tensió. Per a usuaris experts, és recomanable la realització dels exercicis amb l'assessorament d'un instructor especialista per evitar lesions corporals. L'ús sense supervisió professional pot causar lesions molt greus. En aquest article us explicarem breument què és el reformer i els usos generals.
Probablement alguns pensin que el mètode Pilates és el penúltim invent per vendre gimnàstica de baixa intensitat per a persones que no han fet exercici abans. No obstant això, repassant els orígens d’aquesta disciplina podem aclarir amb quina finalitat es va crear
La cadira de Pilates és un aparell molt versàtil que fou inventat per Joseph Pilates per poder practicar els exercicis del seu mètode a casa.
Joseph Pilates va créixer en l’època que la televisió
Si continues utilitzant aquest lloc, acceptes l'ús de les cookies. Més informació
La configuració de les galetes d'aquesta web està definida com a "permet galetes" per poder oferir-te una millor experiència de navegació. Si continues utilitzant aquest lloc web sense canviar la configuració de galetes o bé cliques a "Acceptar" entendrem que hi estàs d'acord.
