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Pilates Reformer

By |Categories: Girona, Joseph Pilates, Pilates|

El Pilates con máquinas Hay muchos tipos de máquinas que ayudan a la práctica del método Pilates, muchos de ellos desarrollados por el mismo Joseph Pilates y que a día de hoy se han perfeccionado mucho. Esta maquinaria ayudan a realizar ejercicios que requieren mucha fuerza, flexibilidad y tensión. Para usuarios expertos, es recomendable la realización de los ejercicios con el asesoramiento de un instructor especialista para evitar lesiones corporales. El uso sin supervisión profesional puede causar lesiones muy graves. En este artículo os explicaremos brevemente qué es el reformer y los usos generales.

El Pilates para embarazadas

By |Categories: Girona, Pilates|

Moltes dones quan queden embarassades opten per deixar de banda tota l'activitat física, en part per por a que pugui afectar negativament al nadó. No obstant, l'activitat física moderada durant l'embaràs pot ser molt beneficiosa tant per a la mare com per al nadó, sempre que sigui guiada per professionals amb experiència per treballar de manera segura.