Estudio de Pilates en Girona

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Pilates guiado por fisioterapeutas

Recuperate de lesiones, supera tus propios retos deportivos, tonifica la musuculatura, gana flexibilidad, fortalece el suelo pélvico…

Rehab&lates® es el único Estudio de Pilates en Girona situado en el centro de la ciudad en que sus clases de Pilates combinan las bases del método Pilates y de la fisioterapia aplicadas por expertos titulados en fisioterapia.

Profesionales del cuerpo a tu servicio

Aportamos nuestros conocimientos y experiencia para garantizar los mejores beneficios para la salud y el equilibrio corporal a través de la realización de ejercicios sin ningún riesgo de lesión.

  • Clases de Pilates en grupos reducidos (máx. 4 personas)
  • Ejercicios adaptados a cada persona

Estudio de Pilates completo con equipamento de 1ª calidad

  • Reformers
  • Wall Units
  • Barrel
  • Cadires
  • Cadillac
  • Accesorios (aro, fitball, rulo, arc barrel, etc.)
    (Marcas STOTT y Balanced Body)

Clases de Pilates de estudio con máquinas profesionales y la garantía de marcas líderes (Stoot y Balanced Body)

Programa de iniciación especial de clases de Pilates para principiantes
Novedad a Girona – Pilates funcional en sesiones individuales con fisioterapeuta para el tratamiento de lesiones y otros malestares
Ejercicios de Pilates para el ejercicio del suelo pelviano y la preparación del parto así como la recuperación posterior al parto
Realización de ejercicios de Pilates adaptados a cada persona para tratar disfunciones de la columna como hernias discales, escoliosis, cifosis, rectificaciones, entre otros problemas de espaldas

Junto con el centro de yoga Olmo Shanti te ofrecemos un pack especial a un precio especial porque no hay nada mejor que el yoga para complementar los ejercicios de Pilates y armonizar tu cuerpo y tu mente de manera equilibrada.

Incluye: 1 clase semanal de yoga + 1 clase semanal de Studio Pilates

Pilates Girona ioga

Pilates Girona

Pilates para todo el mundo

El Pilates es beneficioso para madres antes y despues del parto

El Pilates es una manera fantástica de conectar con el cuerpo cuan este cambia. Con el método Pilates te ayudaremos a crear un cinturón de suporte – a partir del trabajo del suele pélvico y los músculos abdominales transversales – para mantener una espalda sana y facilitar al máximo el parto.

Pilates para la rehabilitación de lesiones y prevención

El Pilates te ayudará a superar lesiones de columna, tanto lumbares como cervicales, así como lesiones de ombro, rodilla, de cadera entre otros.

Muchas lesiones crónicas se originan por desequilibrios musculares. Los ejercicios de Pilates promuven un fortalecimiento de la musculatura equilibrada en todo el cuerpo conseguiendo mejor mobilidad y previniendo lesiones.

Pilates para ‘runners’

Para los corredores (o ‘runner’) es imprescindible tener fortalecido lo «CORE» (musculatura abdominal y lumbar), los cuadríceps y los músculos abductores de las caderas para apoyar a las rodillas y a las caderas mientras se corre. Con el Pilates podrás aumentar tu rango de movimiento y la resistencia física mientras aprendes a respirar correctamente desde el diafragma.

El Pilates para los trabajadores del día a día

El Pilates es una combinación de estiramiento y fortalecimiento de la musculatura que te ayuda a liberar la tensión después de un largo día de trabajo (en la oficina, en el coche, en al almacén…) haciendo que te sientas flexible y fuerte. Con el Pilates ejecutaremos ejercicios que te ayudarán a corregir la mala postura y las patologías de espaldas causatdes por las largas horas de trabajo, con los que te sentirás relajado y lleno de energía.

El Pilates para atletas y deportistas profesionales

El trabajo equilibrado de tu cuerpo adaptado a tu potencial a través del método Pilates te ayudará a superarte cada día más. La correcta postura y movimiento de las articulaciones en la realización de esfuerzo físico, el estiramiento adecuado de la musculatura y el trabajo equilibrado te permitirán llegar más lejos y sin de lesiones. Siempre a punto para superarte.

Pilates para hombres

El Pilates es un método de entrenamiento que generalmente se asocia a un público femenino, pero en realidad es un entrenamiento donde cada cual escoge su límite y los hombres pueden obtener una grane recompensa para su cuerpo. El Pilates fue originalmente desarrollado a principios del siglo XX por el gimnasta y boxeador Joseph Pilates. De hecho, el método fue creado para entrenar atletas y para la rehabilitación de soldados durante la 2ª Guerra Mundial.

El Pilates complementará tus entrenamientos (correr, ciclismo, escalada…) mejorando la flexibilidad, tu postura, la estructura del músculo y el movimiento. Conseguirás más rapidez, explosión, fuerza y tus entrenamientos al aire libre tomarán nuevos límites a superar.

Pilates con Cinthia es una pasada!! Después de 6 meses estoy mas fuerte que nunca, enérgico y recuperado de los problemas de espalda que arrastraba desde hace tiempo. SUPER RECOMENDABLE para todo el mundo!! Probarlo y ya no querréis dejar el Pilates!

Jordi

Me encanta el personal de Rehab&lates, muy profesionales y atentos. He mejorado mucho y ya no tengo dolores de espalda.

Àlex

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