¿Es bueno hacer Pilates o Yoga con artritis reumatoide?

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¿Es bueno hacer Pilates o Yoga con artritis reumatoide?

La artritis reumatoide es una enfermedad común que se caracteriza por la inflamación de las articulaciones. Esta inflamación provoca dolor que afecta directamente al movimiento de la persona que la sufre, impidiendo que actividades de la vida cotidiana se realicen con normalidad.

No tiene una edad exacta puesto que puede afectar a niños, adultos y gente mayor; aun así, es más común en mujeres y gente mayor. Algunas de las causas que puede desencadenar la artritis son la obesidad, el desgaste natural de las articulaciones y una alteración en el sistema inmunológico.

La cura definitiva aún no ha sido descubierta, pero existen varias formas de disminuir los efectos. Según la Doctora Rima Dato, profesora en el Departamento de Anatomía de AIIMS, realizar ejercicio como el Pilates y el Yoga puede ser un método apropiado por los pacientes que sufren artritis reumatoide.

¿Cómo nos puede ayudar el Pilates?

El Pilates consiste en realizar ejercicios  que enfocan una conexión entre nuestro cuerpo y la mente mientras estiramos y fortalecemos el cuerpo, haciendo que aumente nuestra flexibilidad y la fuerza muscular. Además, es una actividad que se adapta a cualquier persona.

¿Cómo nos puede ayudar el yoga?

El yoga es una disciplina que puede ayudarnos a disminuir el dolor y también a liberar el estrés y la ansiedad. 

Las clases para principiantes se enfocan en posturas sencillas que, inicialmente, no requieren mucha fuerza o flexibilidad. Siempre que practiquemos esta disciplina es necesario que informemos el profesor/a de nuestra condición física así como dolencias que podamos sufrir, puesto que él/a adaptará la clase para que los ejercicios nos sean productivos y generen sus beneficios. 

Desde Rehabilates ofrecemos sesiones de yoga integral y Pilates donde se trabaja sobre el cuerpo para combatir problemas de este tipo. Contacta con nosotros sin ningún compromiso y te informaremos de todo lo que necesites saber.

 

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